Pojdi na glavno vsebino

Si dovolite izraziti svoja čustva ali jih raje potlačite?

Si dovolite izraziti svoja čustva ali jih raje potlačite?

Začnite raje ozaveščati svoja čustva, dovolite si jih ponovno začutiti in tudi na zdrav način izražati.

Danes bi z vami rada delila nekaj o čustvih.

Pred kratkim sem se namreč vrnila iz Romunije, kjer smo na 3-dnevnem seminarju o telesih veliko jokali, se smejali in osvobajali dolgo let potlačena čustva iz naših teles in življenj.

Neverjetno je, kako nas lahko neka "majhna" čustvena travma iz otroštva še do danes nekje omejuje in zaustavlja. Čudovito je videti, kako lahko s pomočjo Accesovih telesnih procesov te stvari odpremo, odklenemo in osvobodimo iz telesa in življenja. 

Torej, zanima me:
Kdaj ste bili nazadnje jezni?
Ali pa žalostni?
Kdaj pa zares veseli?

Mogoče vse troje že danes zjutraj? ;)

Katero od teh čustev ste si torej dovolili izraziti, katero pa ste potlačili?

Zanimivo je opazovati dinamiko odnosov in kako se vsa potlačena čustva določene osebe izražajo skozi vse ostale ljudi okrog te osebe.

Npr. Nekdo, ki je potlačil jezo in nikoli ni jezen, bo nezavedno povzročil, da bo s svojimi dejanji vedno razjezil vse okrog sebe. 

To se dobro vidi tudi v partnerstvu.
Kolikokrat vaš partner izraža vašo potlačeno jezo? Ali obratno?
Kolikokrat vi čutite partnerjevo potlačeno žalost in ste žalostni ob njem?

Komu torej ta čustva pripadajo?

Kaj, če ste vi so-odgovorni za partnerjevo jezo?
Koliko od jeze, ki jo on izraža ste vi potlačili v svojem otroštvu in je še do danes nikoli ne izražate?
Mogoče se lahko zamislite in ozavestite kdaj, če sploh kdaj, ste vi nazadnje izrazili svojo jezo?
Če se tega niti ne spomnite, jo verjetno ves čas tlačite, partner, otroci, sodelavci ali kdorkoli, ki vam je blizu, pa jo ves čas izražajo tudi namesto vas.

Kaj, če je tako z vsemi čustvi v vseh odnosih?

Lahko bi razvili dolgo debato o čustvih, od kje izvirajo, ali so sploh resnična, koliko so družbeno pogojena in večinoma naučena...pa vendar vam vsa ta teorija ne bo nič kaj dosti pomagala, če imate še vedno potlačena čustva, ki vas kontrolirajo.

Rada bi vas povabila, da teh čustev ne ignorirate več, temveč da jih začnete sproščati iz svojega telesa in življenja s tem, da si jih dovolite ponovno začutiti in tudi na zdrav način izražati. 

Kako lahko to naredite v praksi?

Naslednjič, ko vas na primer vaš partner ali kdorkoli s svojim dejanjem razjezi ali prizadane, ne pojdite takoj v nepremišljeno reakcijo ali obrambo in prepir. 

Raje naredite par vdihov in izdihov in nato lahko z mirnim tonom poveste: Ob tem, kar si naredil se počutim jezno/žalostno/nezaželjeno/spregledano...kakorkoli se takrat pač počutite.

Tako lahko povabite svojega partnerja do več zavedanja o tem kako se vi počutite in v ranljiv pogovor. 

Mogoče boste ugotovili, da njegovo dejanje nima nobenega razloga za vaše počutje, ampak se vam je ponovno prebudila neka travma iz otroštva, ki se lahko že samo s pogovorom ali ozaveščanjem tega začne za vedno sproščati iz vašega telesa ter podzavesti. 

Koliko od teh čustvenih vzorcev ste razvili v svojem otroštvu?
Koliko čustev ste takrat potlačili in zaklenili v svoje telo?

Rada bi vas povabila, da začnete ozaveščati svoja potlačena čustva in jih sproščati iz telesa, ne pa IGNORIRATI in še bolj potlačevati.

Pri tem so vam lahko velik doprinos tudi Access Barsi in ostali Acccessovi telesni procesi.

Dobrodošli na delavnico. :)

Povejte naprej:

Spletno mesto za boljše delovanje uporablja piškotke.
Ti piškotki ne posegajo v vašo zasebnost. Več ...